对于一些有健身基础的朋友来说,可以通过专门的证书培训机构进行考取,这类机构只进行证书培训,培训内容围绕证书考试内容展开,由于证书培训只是传授基础的健身教练知识,因此适合有一定经验的老教练,拿国职证书举例来说,培训时间是7天的时间。
可以先到国家体育总局报名,从培训到考核,共需要花费左右。这种培训时间比较短,再加上培训的内容也都是一些理论方面的,但是考核的话却不仅仅只是理论,还有技能。所以没有基础的学子,应该不要选择这种方式,否则也是费时费力。
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一、不要自欺欺人,逞强,吹牛,这些都是事故发生的潜在杀手,必须在下水前用手将水至少三次浇至胸堂上,让自身快速适应水的温度。避免因温差相差太远引起抽筋,慌张胸闷,溺水等事故的发生。
二、寻找浅水区(至少不高于自身胸部),此时不要急着下深水,理应在浅水区至少一星期的学习适应水的浮动效应及浅潜(将头部没入水中进行试验,掌握自身一口气能潜水时限进行评估),实透明点,就是在浅水区,把脑袋浸入水中,默默地计数,看自己能坚持多久。
这样反复地练习一段时间,直到自己不再害怕脑袋浸水了,憋气的时间逐渐延长了,才考虑进行一步工作。一般人的潜水时间应为45秒-60秒,也就是说,一般人潜水时间及深度在这时间段从下潜至出水,必须掌握在45秒至60秒的时间内必须出水换气。不然会有呛水、淹死的危险。
具备以下条件之一者,可申报相应等级的:游泳教练执业资格:1、初级"游泳教练执业资格":(1)经本业初级正规培训达到规定标准学时数,通过初级相应考核,并取得毕(结)业证书。(2)取得体育中等专科学校毕业证书。2、中级"游泳教练执业资格":(1)取得本业初级资格证书后,连续从事本业工作3年以上;经本业中级正规培训达到规定标准学时数,并经相应考核取得毕(结)业证书。(2)取得二级以上(包括二级)运动员等级证书,经本业中级正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书后,连续从事本职业工作至少1年。(3)高等院校体育专业专科以上毕业。3、高级"游泳教练执业资格":(1)具有体育专业中专以上毕业证书,取得本业中级资格证书后,连续从事本业工作5年以上。(2)取得本业中级执业资格证书后,连续从事本业工作3年以上,经本业高级正规培训达到规定标准学时数,并经考核取得毕(结)业证书。